Beneficiile retinoizilor în rutina ta de îngrijirea a pielii

1. Ce sunt retinoizii?

Retinoizii reprezintă o categorie de compuși chimici derivați din vitamina A. Variantele mai puțin puternice sunt disponibile fără prescripție medicală, iar pentru problemele cutanate, un medic poate recomanda formulări mai concentrate de retinoizi.

Ca derivați ai vitaminei A, retinoizii pot influența imunitatea și sănătatea pielii, oferind multiple beneficii potențiale, printre care se numără reducerea inflamației,

Formele mai concentrate de retinoizi au tendința de a provoca iritații. Acestia pot fi de originine naturală sau sintetică , printre ei se numără retinolul, adapalena și tretinoinul. De asemenea, acestea includ diverse forme : retinol, retinal și esterii de retinil. Fiecare dintre acești retinoizi are caracteristici unice, dar toți împărtășesc capacitatea de a îmbunătăți sănătatea pielii.¹ 

Formele mai blânde de retinoizi pot fi achiziționate fără prescripție medicală și sunt utilizate pentru acneea ușoară sau reducerea semnelor îmbătrânirii. Cele mai puternice variante necesită prescripție medicală și sunt folosite în mod obișnuit pentru combaterea afecțiunilor cutanate mai severe, precum psoriazisul.¹

Există două categorii principale de retinoizi: cele aplicate topic, sub formă de creme, geluri și lichide, care se aplică direct pe piele, și cele orale, sub formă de tablete și capsule administrate oral.² 

2. Beneficiile utilizării retinoizilor în rutina de îngrijire a pielii

- Combaterea semnelor de îmbătrânire: Retinoizii, în special retinolul, sunt recunoscuți pentru capacitatea lor de a reduce aspectul liniilor fine și ridurilor, stimulând producția de colagen.

- Combaterea acneei: Adapalenele și tretinoinul sunt eficiente împotriva acneei prin eliminarea celulelor moarte și prevenirea obstrucționării porilor.

- Estomparea petelor pigmentare: Retinoizii contribuie la uniformizarea nuanței pielii și la reducerea hiperpigmentării, inclusiv a melasmei și a petelor de bătrânețe.

- Textură și elasticitate: Utilizarea regulată a retinoizilor îmbunătățește textura pielii, conferindu-i o elasticitate și o luminozitate sănătoasă.

3. Tipuri de retinoizi:

1. Tretinoin, cunoscut și sub denumirea de acid all-trans-retinoic, este cea mai bioactivă variantă dintre compușii retinoizi, care se utilizează local pe piele. Tretinoin stimulează regenerarea celulară la nivelul epidermei și provoacă dispersia granulelor de melanină.¹

- Concentrația cel mai des utilizată de tretinoin în terapia antiacneică variază între 0,01% și 0,4%. Este disponibil sub formă de gel sau cremă aplicată local.¹

- Acidul retinoic poate avea diferite formule: gel (0,01%, 0,25%), cremă (0,025%, 0,05%, 0,1%), microsfere cu tehnologie nouă (0,04%, 0,1%), soluție (0,05%) și emolient (0,05%). ¹

- Stimulează procesul de proliferare a celulelor epidermice, accelerează eliminarea sebumului rămas în ducte, reducând astfel inflamația în glandele sebacee; slăbește legăturile dintre celulele din stratul cornos și inhibă keratoza.¹

- Utilizat pentru Acnee, psoriazis, inflamație cronică a foliculilor de păr și glandelor sebacee.¹

2. Retinolul este cel mai des utilizat în tratamentele cosmaetologice.¹

- Foarte stabil în formulările produselor și bine tolerat.¹

- Are efecte mai bune decât acidul retinoic aplicat în doze echivalente.¹

- Cunoscut ca o moleculă care îmbunătățește textura pielii, discromiile, uscăciunea și liniile fine.¹

- Concentrația optimă pentru a echilibra iritația pielii față de eficacitate nu a fost încă determinată; în produsele cosmetice variază între 0,0015% și 0,3%.¹

- Utilizat pentru: prevenivrea ridurilor, îmbunătățirea texturii, corectarea petelor pigmentare, combaterea uscăciunii și a liniilor fine.¹

3. Retinalul reprezintă adică forma oxidată a retinolului. Retinalul este utilizat în produsele cosmetologice, însă eficacitatea sa este limitată.¹

- Asemenea esterilor de retinil, este un derivat stabil al vitaminei A, dar îmbunătățește în mod ușor ridurile și textura pielii.¹

- În comparație cu acidul retinoic, este mai puțin iritant și bine tolerat.¹

- Utilizat pentru proprietăți de stabilizare, riduri, textură și pentru îmbunătățirea semnelor de fotoîmbătrânire.¹

4. Esterii de retinil, precum acetatul și palmitatul de retinil, sunt frecvent utilizați în produsele cosmetice. Sunt foarte stabili, dar mai întâi trebuie convertiți în retinol prin ruperea legăturii esterice și, într-o etapă ulterioară, în acid retinoic. Acest lucru duce la o eficacitate redusă a proprietăților anti-rid (creșterea mai mică a grosimii epidermei) în comparație cu retinolul și acidul retinoic.

stimulează proliferarea celulelor epidermice și reglează secreția de sebum.¹

- Utilizat pentru: Antioxidant, riduri, proprietăți de stabilizare.¹

- Adapalena este un derivat de acid naftalenecarboxilic cu activitate asemănătoare retinoidelor. Ca rezultat al asocierii intracelulare cu receptori nucleari de acid retinoic, modifică expresia genelor și sinteza de ARNm.¹

- Este un puternic modulator al keratinizării celulelor foliculului de păr, modifică, de asemenea, metabolismul keratinocitelor, crește proliferarea și, astfel, are proprietatea de a dizolva stratul cornos al epidermei.¹

- Utilizat pentru: Acnee, inflamație, cheratoză excesivă.¹

5. Tazarotenul, aprobat de Administrația Alimentelor și Medicamentelor din SUA, este un retinoid sintetic;

- Utilizat pentru: psoriazis, acnee vulgară, petele pigmentare, fotodermatită și riduri fine;

- Tazarotenul topic este utilizat în concentrații cuprinse între 0,05% și 0,1%.¹

4. Efecte secundare:

Utilizarea retinoizilor necesită precauție, mai ales în cazul persoanelor cu alergii la piele, piele uscată sau sensibilă. Este recomandat să consultați un dermatolog înainte de a utiliza produse cu retinoizi.

Totodată, Iritarea pielii cauzată de retinoizii topici apare în principal în cazul utilizării prelungite a dozelor mari, manifestându-se prin roșeață, uscăciune excesivă, descuamare și mâncărime.²

Efecte secundare rare, întâlnite la mai puțin de 10% dintre persoane, pot include exacerbarea inițială a acneei, sensibilitate extremă la soare, decolorarea pielii, agravarea eczemei, umflarea pielii și formarea de bășici.³

Un aspect important este asociat riscului de anomalii congenitale în cazul retinoizilor luați oral. Femeile însărcinate sau cele care intenționează să rămână însărcinate ar trebui să evite retinoizii orali. Pentru a minimiza acest risc, se recomandă așteptarea între 2 luni și 3 ani după utilizarea retinoizilor orali înainte de a rămâne însărcinate, durata fiind determinată de tipul specific de retinoid utilizat.

De asemenea, în perioada administrării retinoizilor orali, persoana nu va putea dona sânge.⁴

Efectele adverse suplimentare ale retinoizilor orali pot include potențialul riscul de dezvoltare a afecțiunilor de sănătate mintală, dureri musculare, articulare și osoase, dureri de cap, pierderea vederii nocturne, dureri abdominale, greață și diaree.



5. Cum să integrezi retinoizii în rutina ta de îngrijire a pielii

- Testarea sensibilității: La început, este indicat să utilizezi produse în concentrații mai mici și să observi reacția pielii tale pentru a evita iritațiile.³

- Utilizare progresivă: Începe cu o frecvență mai mică și crește treptat utilizarea, permițând pielii să se adapteze la retinoizi³

- Aplicare corectă: Aplică retinoizii pe pielea curată și uscată, înainte de aplicarea cremei hidratante.³

- Protecție solară: Deoarece retinoizii pot sensibiliza pielea la radiațiile UV, este esențială utilizarea regulată a unui produs de protecție solară cu SPF.⁴ 

^Concluzie:

^{Retinoizii reprezintă un aliat puternic în arsenalul de îngrijire a pielii, oferind o serie de beneficii pentru împotriva semnelor de îmbătrânire, ameliorarea acneei și menținerea unei pielii sănătoase. Integrarea lor în rutina ta de îngrijire a pielii poate aduce rezultate remarcabile, dar este important să abordezi utilizarea lor cu atenție și să acorzi atenție la nevoile specifice ale pielii tale. Cu o abordare atentă și consecventă, retinoizii pot juca un rol esențial în obținerea și menținerea unei pielii cu aspect luminos și tânăr.} 

Surse:

[1] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/;

[2]- https://www.medicalnewstoday.com/articles/retinoids; 

[3]-  https://www.verywellhealth.com/retinol-vs-retin-a-4155865; 

[4]- https://europepmc.org/article/med/16101411;