Ce este Retinolul?

Retinolul, o formă a vitaminei A, este recunoscut pentru multiplele sale beneficii pentru sănătatea pielii și abilitatea sa de a menține tenul tânăr și luminos.  În cadrul acestui articol vei afla care sunt beneficiile retinolului, tipurile de formule în care poate fi întâlnit, momentul potrivit pentru utilizarea acestuia și modul de utilizare.

Ce este Retinolul și cum Funcționează?

Retinolul este o formă activă a vitaminei A, cu proprietăți antioxidante puternice. Acesta funcționează prin stimularea producției de colagen și accelerarea regenerării celulelor pielii. De asemenea, contribuie la reducerea apariției liniilor fine și ridurilor, a petelor pigmentare și la uniformizarea texturii tenului. Acesta face parte din categoria retinoizilor, iar datorită caracterului său mai blând, poate fi achiziționat fără necesitatea unei prescripții medicale.¹

Beneficiile Retinolului în Rutina de Skincare

1. Reducerea ridurilor și liniilor Fine

Retinolul este cunoscut pentru abilitatea sa de a diminua apariția ridurilor și liniilor fine. Stimulând producția de colagen, aceasta îmbunătățește elasticitatea pielii, oferind un aspect mai tânăr și mai ferm.² 

^{2. Uniformizarea nuanței pielii}

Pigmentarea neuniformă și petele solare pot afecta aspectul general al pielii. Retinolul acționează împotriva acestor probleme, reducând hiperpigmentarea și facilitând uniformizarea nuanței tenului^.2

3. Previne acneea și curăță porii blocați

Retinolul are proprietăți exfoliante, curățând porii și prevenind apariția acneei. Prin stimularea regenerării celulelor, acesta ajută la menținerea unei texturi a pielii mai netede și mai curate.² 

4. Protecția împotriva radicalilor liberi 

Datorită proprietăților antioxidante, retinolul contribuie la protejarea pielii împotriva radicalilor liberi și a stresului oxidativ, prevenind îmbătrânirea prematură a pielii.² 

5. Ameliorarea tenului acneic 

Retinolul este adesea folosit pentru ameliorarea tenului acneic, deoarece reglează producția de sebum și previne formarea comedoanelor.² Acesta este prezent în diverse formule, iar urmarea instrucțiunilor de aplicare de pe flaconul fiecărui produs este crucială.

Iată câteva tipuri de produse care pot conține retinol: 

• Seruri: Aplicate pe piele după curățare, dar înainte de aplicarea cremei hidratante, serurile furnizează ingrediente active direct pielii.³   

• Creme: Acestea sunt considerate cele mai puțin iritante și, de obicei, conțin agenți de hidratare cu acțiune împotriva uscării cauzate de retinol.³

• Geluri: Sunt mai puțin susceptibile să interfereze cu machiajul.³ 

• Tratamente pentru ochi: Retinolul reprezintă o opțiune delicată pentru pielea sensibilă din jurul ochilor.³ 

Când este recomandat să integrezi retinolul în rutina ta? 

• Pentru prevenirea liniilor fine și a ridurilor: Este recomandat să începi utilizarea retinolului în jurul vârstei de 25 de ani.
• În ceea ce privește ameliorarea acneei: Poate fi utilizat la orice vârstă după perioada de pubertate - Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) aprobă utilizarea retinolului și a retin-A pentru persoanele cu vârsta de 12 ani sau mai mult.⁴ 

Produsele de îngrijire a pielii cu retinol sunt, în general, mai blânde în comparație cu alti retinoizi. 

Cum Integrăm retinolul în rutina de skincare?

Retinolul este prezent în diverse produse destinate îngrijirii tenului: creme hidratante, tratamente cosmetice pentru ochi și seruri. Concentrația de retinol variază de obicei între 0,0015% și 0,3%, chiar dacă concentrația exactă nu este adesea specificată pe etichetă. Identificarea prezenței retinolului în produs poate fi realizată prin inspectarea etichetei ingredientelor - cu cât se regăsește mai sus în listă, cu atât concentrația de retinol este mai mare.⁵ 

- Începe treptat:

Pentru a preveni iritațiile, începe cu o formulă mai blândă de retinol și, pe măsură ce te obișnuiești, poți trece la o concentrație mai mare. Deși este acceptabil să folosești retinol în fiecare zi, la început este indicată utilizarea produsului de două sau trei ori pe săptămână pentru a obisnui treptat pielea cu acest ingredient.

- Se aplică doar seara:

Utilizarea retinolului crește sensibilitatea pielii la radiațiile UV.

Aplică înainte de hidratare: Curăță-ți fața înainte de a aplica produsul cu retinol. După ce pielea ta s-a uscat complet (între 20 și 30 de minute după spălare), aplică o cantitate mică de produs, aproximativ cât un bob de mazăre. Aplică retinolul înainte de cremă hidratantă, pentru a maximiza absorția și a minimiza potențialele iritații.⁶

Produduse de curățare recomandate:

1. GALÉNIC PUR Loțiune micelară față și ochi 

2. Ulei de curățare cu Orez Roșu

Folosește protecție solară: Din moment ce retinolul poate crește sensibilitatea pielii la radiațiile solare, este esențial să incluzi în rutina ta zilnică o cremă de protecție solară. Optează pentru o cremă de protecție solară cu un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30. 

Potențiale efecte secundare

Aplicarea locală a retinolului poate genera o ușoară roșeață a pielii imediat după utilizare. ⁷ De asemenea, poți resimți senzații ușoare de furnicături, uscăciune, descuamare sau mâncărime ușoară. Intensitatea efectelor secundare depinde de cantitatea de retinol utilizată și de frecvența aplicării. Retinoizii mai puternici au o probabilitate mai crescută de a cauza astfel de efecte secundare.

Persoanele cu eczemă ar trebui să manifeste precauție în utilizarea retinolului și a retinoizilor, deoarece acești compuși pot accentua simptomele în cazul pielii deja sensibile și uscate. Retinolul prezintă un risc mai redus în producerea efectelor secundare în comparație cu alți retinoizi.

Acești compuși pot, în unele cazuri, declanșa eczeme pe termen lung, contribuind la o afecțiune numită disfuncție a barierei epidermice.

De asemenea, se recomandă evitarea utilizării retinolului și a altor retinoizi în timpul sarcinii. Retinoizii mai recenți pot prezenta un risc mai mic, însă este recomandat să discuți cu un dermatolog înainte de a începe sau de a continua utilizarea acestor produse.⁸

Surse:

[1]- Retinol for Skin: Acne, Aging, More Benefits, and Forms (verywellhealth.com) https://www.verywellhealth.com/retinol-7504724 ;

[2]- RETINOIDS, TOPICAL - https://www.aocd.org/page/Retinoidstopical;

[3]- Topical retinoids (vitamin a creams) | DermNet (dermnetnz.org) https://dermnetnz.org/topics/topical-retinoids ;

[4]- C:\Data\My Documents\RetinASLRAPltr&lbl.doc (fda.gov)  https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2002/16921s21s22s25lbl.pdf ;

[5]- Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments - PMC (nih.gov) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/ ;

[6]- Retinol for Skin: Acne, Aging, More Benefits, and Forms (verywellhealth.com)  https://www.verywellhealth.com/retinol-7504724#citation-4 

[7]- Retinoid or retinol? (aad.org)  https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/retinoid-retinol ;

[8]-  Retinol and Retinol Compounds - Safe Cosmetics https://www.safecosmetics.org/chemicals/retinol-and-retinol-compounds/