Ce este “skin cycling”?

“Skin cycling” este o rutină de îngrijire a pielii care permite „zile de odihnă” în timpul săptămânii pentru rutina ta de skin care. Astfel încât pielea ta să se poată repara după utilizarea anumitor produse. Acest lucru poate ajuta la prevenirea iritației și inflamației, spune dr. Debra Wattenberg.

Pentru a începe o rutină de tip skin cycling, vei avea nevoie de următoarele:

- Un exfoliant (cum ar fi acidul glicolic sau acidul salicilic)

- Un retinoid (gândiți-vă la retinol sau retinaldehidă)

- O cremă hidratantă (optați pentru un unguent sau cremă fără parfum, sugerează Academia Americană de Dermatologie)

Rutina clasică de skin cycling este reprezentată de un ciclu de patru nopți – primul este noaptea de exfoliere, a doua este o noapte cu retinoizi, iar a treia și a patra sunt nopți de recuperare, apoi repeți ciclul”, explică dr. Bowe. Totodată, dermatologul tău îți poate recomanda ajustări ale metodei, în funcție de modul în care pielea ta se comportă.

Cum funcționează skin cycling?

Mai jos o să regăsești un ghid pas cu pas de cum să adopți această rutină de skincare:

Seara 1: Exfolierea

În prima seară începi prin a spăla tenul, a-l usca și a-l exfolia, pentru a elimina celulele moarte ale pielii. Se recurge la acest pas, deoarece eliminarea celulelor moarte ajută ca produsele să se absoarbă eficient în piele, împreună cu toți nutrienții lor. Totodată, exfolierea trebuie făcută corect, dacă este făcută incorect și des, poate duce la roșeață și iritație. Dr. Bowe chiar recomandă utilizarea exfolianților chimici, pentru că sunt mai blânzi decât scruburile fizice.

Seara 2: Retinoizii

Această noapte este axată pe retinoizi, care sunt derivați de vitamina A și pot ajuta la reducerea aspectului liniilor fine și al ridurilor, notează Harvard Health Publishing. Dar și retinoizii pot fi de mai multe tipuri, eliberați pe bază de prescripție medicală, cum ar fi tretinoina, dar și produse mai blânde, fără prescripție medicală, cum ar fi retinolul.

Dacă folosești pentru prima dată retinoizi, trebuie să fii atent/ă, deoarece pot fi iritanți pentru tenul sensibil, drept urmare poți utiliza crema în jurul zonelor sensibile înainte de a aplica retinoizi.

Serile 3 și 4: Recuperarea

Cele două seri, 3 și 4 sunt cele de recuperare și reprezintă ultimul pas. În aceste seri trebuie să te concentrezi pe recuperare, anume tenul tău trebuie hidratat și hrănit. Folosește creme hidratante sau de refacere a barierii pielii, le poți aplica și în momentul în care tenul este încă ușor umed. Iar, înainte de cremă poți utiliza seruri care au această componentă de hidratare.

Care ar putea fi beneficiile acestui tip de rutină de skincare?

- Te ajută să-ți repari bariera de protecție a pielii

- Poate reduce efectele negative pentru anumite produse

- Îți poate proteja tenul împotriva diverselor schimbări de anotimp

Inspirație:

https://www.everydayhealth.com/healthy-skin/what-is-skin-cycling-and-should-you-try-it/